עוד כתבות על אימון אישי:
בהשראת ימי הבחירות שעברנו, בחר כתב 'כיכר' את תשעת המשפטים האהובים עליו שאם גם אתם תבחרו לנהוג כפי שכתוב בהם – חייכם כנראה יהיו טובים הרבה יותר • בחרו והשפיעו, על עצמכם (מגזין כיכר)
מדוע אנו מתכווצים לשמע קבלת ביקורת? למה חשוב לנו בכל אופן לשמוע ביקורת? ואיך נצליח להעביר ביקורת בונה בצורה יעילה? • הכל על ביקורת במאמר שלפניכם (אימון אישי).
הכירו את סרבני האחריות, זן ייחודי של אנשים שהפכו את הדחיינות לצורת אמנות. המנטרה שלהם?- "למה לעשות היום מה שאפשר לעשות מחר, או מחרתיים, או אולי לעולם לא?" בעולם הגחמני שלהם, מועדים הם הצעות בלבד, ופרודוקטיביות היא מושג זר. • כך תלמדו להתמודד עם הדחף לדחות משימות (אימון אישי).
מחמאות, אותם ביטויים פשוטים לכאורה של שבח והערצה, תופסות מקום פרדוקסלי בחיינו. בעוד שיש להם את הכוח לרומם ולאמת, מבוגרים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם האתגר של קבלת מחמאות (אימון אישי).
פרפקציוניזם היא תכונה שרבים מאיתנו שואפים לה בהיבטים שונים של חיינו. החתירה למצוינות, תשומת לב לפרטים והדחף להצלחה הן תכונות ראויות לשבח. אולם, כשתכונות אלו חוצות את הגבול והופכת לכוח שלילי, המשפיע על הרווחה הנפשית שלנו ומעכב את הצמיחה האישית והמקצועית שלנו, ראוי שנשתנה (אימון אישי).
לא, אני לא מתכננת להביא עוד שיטה לדיאטה מנצחת: אני עוד אישה שניסתה דיאטות רבות וחוותה עליות ומורדות, אבל כמוני יש רבים ורבות וחשוב שיפנימו את המסר (נשים).
אפשר 'להעביר' עוד יום ואפשר להפוך את היום למיוחד יותר | איך? אלו חמשת הפעולות שעשויות להפוך לכם את היום למוצלח | כוס מים, רגע לנשמה ומטרות (אימון אישי)
ש
התמודדות עם ילד על הרצף האוטיסטי היא אחת המאתגרות והשוחקות ביותר, עבור הורים, מורים ומטפלים, במיוחד כשמדובר בתקופות בהן הלחץ הנפשי, הרגשי והחברתי גדול הרבה יותר. איך מוודאים שהשחיקה הזו לא תפגע בנו, בילד ובמעגל המשפחתי והחברתי שלנו? (הורות, חינוך).
בעת המודרנית, עייפות כרונית הפכה לבת לוויה של כולנו. היא מאופיינת בתשישות מתמשכת ובלתי מוסברת, שפוגעת באיכות החיים. אמנם, אין פתרון אחד שמתאים לכולם, אך ניווט במבוך העייפות הכרונית מצריך גישה רב-גונית. קבלו אסטרטגיות ותובנות שיעזרו לכם להחזיר את הערנות והחיוניות (משפחה, בריאות).
סובלים מהפרעות שינה ואכילה? יש מצב שזה קשור לסדר יום שלכם • לפניכם מספר טיפים ועצות איך לשמור על סדר יום על מנת להיות אפקטיביים יותר ורגועים הרבה יותר (אימון אישי)
חושבים שאתם מנומסים? המארחים שלכם טוענים אחרת
תהילה אלטמן||
2
אף אחד לא הסביר לכם שזה לא בסדר לפנות צלחות בזמן שאנשים עדיין יושבים מסביב לשולחן. אז כדי להקל עליכם, ריכזנו רשימת חוקים לאורחים ולמארחים (אימון אישי, משפחה)
תושבי צרפת התנגדו נמרצות למגדל אייפל וכמעט שהוא לא קם, רק מעשה קטן של המהנדס הציל אותו • ארי טננבוים עם טיפ מיוחד באומנות הדיבור שכדאי לקחת לחיים (אימון אישי)
די מורכב לאמץ גישה אופטימית לחיים, אבל היא פשוט הכרחית לבריאות הגוף והנפש כאחד. ובכן, שימו לב! לוקחות רק 12 שניות להעביר הילוך ממצב של מלמול "אוי", לשאגת "יאייייי!". כך תעשו זאת (משפחה)
כל דבר מעצבן אתכם? קראו את הכתבה הזו
תהילה אלטמן|
אם לתחושתכם, המזג שלכם חם (חרף המעלות הנמוכות בחוץ), אינכם לבד. יש בעולם כל כך הרבה סיבות לכעוס ומספיק לקרוא קצת חדשות כדי להתמלא זעם. אבל מוטב שתהיו מסוגלים לנהל אותו (MEN)
כך תשתיקו את מי שנותן לכם עצות מיותרות
תהילה אלטמן||
7
במשרד, באירועים או בבית הכנסת - תמיד יהיה מישהו בסביבה שיגיד לכם שאתם צריכים להתחתן, לטפל אחרת בילדים, להתפטר או לצאת לעבוד. וזה לא נעים. אז מה עושים? (אימון אישי)
אתן שמחות בשביל החברות והשכנות שלכן שכובשות פסגה אחר פסגה, אבל לפעמים חשות שכולם מסביב מתקדמים בזמן שאתן פשוט לא? זו תופעה מוכרת. והנה הפתרון לתחושות המורידות הללו (דעות)
זה מה שאנחנו עושות בימים חסרי מוטיבציה
תהילה אלטמן|
בקושי פקחתן עיניים וכבר התעדכנתן שהפגישה החשובה שהיתה אמורה להיות לכן כעת בוטלה בדקה התשעים. אתן מתוסכלות בטירוף ואיבדתן תקווה. זהו, הלך היום. האמנם? לא! אפשר גם אחרת (ויראלי)
המוכר בפיצוציה מביא לכם את החטיף שביקשתם ואתם אומרים לו תודה באגביות. אבל לאמירת תודה כמו שצריך, לא 'באוטומט', יש השפעה מרחיקת לכת על אנשים. הנה מחקר שמוכיח את זה (משפחה)
לחוצה ממפגש עם הגיסה שלך? יש פיתרון
תהילה אלטמן|
לי ולגיסתי יש דעות הפוכות על כל נושא שבעולם - החל מחיסונים ועד חינוך ילדים. אנחנו לעולם לא מסכימות וזה הופך כל סעודת שבת ביחד לטעונה ומלחיצה. מזל שהמטפלת שלי נתנה פיתרון (משפחה)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ